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Sophrologie - Astuces & méthodes pour vivre positif

Alexis Delune

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Comment détenir une véritable « arme de guerre » contre les éléments qui vous freinent et vous empêchent d'avancer. Dans un quotidien toujours plus dense, le trop-plein émotif est souvent difficile à contrôler. Le stress finit par entraîner des maux physiques... On complexe et on a du mal à s'accepter... Bref, on a tendance à vivre un déséquilibre émotionnel au quotidien. Est-ce votre cas ? Si oui, la sophrologie peut certainement vous aider. Cette méthode de relaxation dynamique regroupe des techniques pour renouer avec votre corps et votre esprit. Puisée de différentes thérapies, la sophrologie se concentre sur l’efficacité et la simplicité. À travers des exercices concrets basés sur la vie de tous les jours, découvrez comment renforcer vos actions positives tout en vous relaxant. Dans quelques instants, apprenez à : . découvrir vos potentiels inexploités ; . évacuer le gros de vos tensions en quelques minutes à peine ; . vous créer des outils de visualisations positives utilisables à tout moment ; . chasser les pensées négatives qui ne cessent de vous assaillir ; . vous accepter vous-même pour combattre vos complexes ; . mieux gérer vos douleurs et les amoindrir ; On parle souvent de visualisations positives... Seulement, on les constitue maladroitement et sans technique. On a alors l'impression qu'elles sont bien moins utiles qu'on le prétend. Pourtant, elles peuvent vous être d'une grande aide. Dans ce guide, apprenez à vous créer des visualisations positives efficaces et puissantes. Découvrez notamment les cinq points du corps offrant cinq façons différentes de vous relaxer (chap. 3) / une astuce ingénieuse pour détendre vos muscles et tout votre corps (chap. 9) / comment marcher en état de méditation (chap. 13) / comment un exercice méditatif peut vous faire redécouvrir vos cinq sens en quelques minutes (chap. 11) -------- Magnétiseur, formateur et auteur, Alexis Delune écrit sur différents thèmes. Vivant en Île-de-France, il partage son temps entre écriture, peinture, sport, famille et différents projets artistiques. Pour découvrir chaque semaine de nouvelles ressources et astuces bien-être, rendez-vous sur son site : magnetisme-et-bien-etre.com Vous pouvez y télécharger gratuitement l'eBook « Apprenez à vous couper des ondes négatives »

Editeur

Eslaria

Langue

Français

Pages

51

Taille

3.05 MB

Date de parution

04/11/2015

Catégories

Loisirs & pratique, Santé, Bien-être, Développement personnel