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Mon année running

Chrystelle Boisroux

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Les bienfaits du running ne sont plus à prouver : un cœur d’athlète avec un souffle d’enfer, des os et des articulations solides, une résistance plus développée contre les maladies, une silhouette tonique et un corps harmonieusement sculpté… Ponctué d’exercices pratiques, de conseils de coach et d’astuces bien-être, Mon année running vous suivra pendant une année complète pour une progression assurée. Du renforcement musculaire aux séances de fractionné en passant par la récupération et les étirements, le running n’aura plus de secret pour vous ! Retrouvez forme et énergie en toute sérénité !

Editeur

Fleurus Editions

Langue

Français

Pages

251

Taille

9.65 MB

EAN

9782812504792

Catégories

Loisirs & pratique, Santé, Bien-être, Sciences & techniques