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Rajeunir un jour à la fois

Miranda Esmonde-White

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Mise au point par Miranda Esmonde-White, la technique Essentrics propose des exercices d’étirements et de renforcement musculaire super accessibles, faciles à réaliser chez soi. Cette technique révolutionnaire aide à mieux comprendre le processus de vieillissement de votre corps et permet de contrer ses effets négatifs, comme les maux de dos, la douleur chronique, la perte de force et la réduction de la masse musculaire. De plus, elle permet à votre posture de s’améliorer et à votre corps de gagner en souplesse. C’est garanti : à raison de 30 minutes par jour, vous vous sentirez bientôt 10 ans plus jeune ! Des joueurs de hockey professionnels de la LNH ont adopté la technique Essentrics. Alors qu’ils étaient athlètes amateurs, les médaillés olympiques Alexandre Despatie, Joannie Rochette et Kim St-Pierre en ont également enrichi leur programme d’entraînement. La chanteuse Isabelle Boulay aussi a déjà profité de ses bienfaits. C’est à votre tour !

Editeur

Guy Saint Jean Editeur

Langue

Français

Pages

216

Taille

7.34 MB

EAN

9782894554265

Catégories

Loisirs & pratique, Bien-être