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Ralentir grâce à la pleine conscience

Gill Hasson

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Le temps est venu de commencer à vivre le moment présent… calmement. Ralentissez. Inspirez profondément. Ce livre regorge de pistes de réflexion et vous invite à adopter des façons de faire qui feront chuter votre stress dans le but de mieux apprécier la vie ! Grâce à ses astuces zen, ses exercices éclair de pleine conscience, ses réflexions et mises en situation, Ralentir grâce à la pleine conscience vous fournira toutes les clés pour : - ralentir, trouver vos marques et atteindre un sentiment de maîtrise sur votre vie - vous libérer des pensées négatives - prendre du recul - gérer les exigences d’autrui Avec ce petit guide en poche, vous ferez de la pleine conscience une nouvelle habitude… calmement.

Editeur

Guy Saint Jean Editeur

Langue

Français

Pages

97

Taille

1.75 MB

EAN

9782897580469

Catégories

Ésotérisme et paranormal, Savoirs & cultures