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Marathon Food : Recettes et conseils nutrition pour optimiser ses performances

Nicolas Aubineau

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Nos performances sportives sont le reflet de notre alimentation ! Envie de courir un marathon ? Découvrez la Marathonfood et améliorez vos performances grâce à un programme et des recettes adaptées. Avant, pendant et après la course, la préparation d'un marathon passe d'abord par une alimentation spécifique. Nicolas Aubineau, diététicien-nutritionniste du sport, vous explique comment ajuster vos repas, en-cas ou même boissons à vos entraînements, et vous donne ses astuces pour éviter les blessures et être au top de sa forme !

Editeur

Mango

Langue

Français

Pages

110

Taille

17.5 MB

Date de parution

06/04/2017

EAN

9782317016943

Catégories

Cuisine, Loisirs & pratique