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Mon programme gourmand pour arrêter de fumer sans grossir : Un accompagnement jour après jour

Christophe Pichon, Virginie Balès

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Virginie Balès et Christophe Pichon vous aident à comprendre ce qui se passe dans votre corps et dans votre esprit quand vous arrêtez de fumer. Le but : vous accompagner pour limiter le plus possible la prise de poids, l’un des plus importants effets secondaires du sevrage tabagique. Suivez, semaine après semaine, les menus « clés en main » en réalisant des recettes délicieuses et équilibrées qui soutiendront votre métabolisme en cette période de transition. Les auteurs vous proposent en plus des outils simples et efficaces : la respiration dite « en cohérence cardiaque » ainsi que l’auto-hypnose, à découvrir en vidéos (liens dans l’ouvrage).

Editeur

Mango

Langue

Français

Pages

100

Taille

36.8 MB

Date de parution

07/06/2018

EAN

9782317018558

Catégories

Loisirs & pratique, Bien-être