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Magical sleeping : Mieux dormir pour mieux vivre

Valérie Darmon

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Vous avez du mal à dormir, à trouver le sommeil ? Vous vous réveillez plusieurs fois durant la nuit et les réveils sont souvent difficiles ? Vous pensez avoir tout essayé ?Parce que le sommeil est une chose complexe, nombreuses sont les personnes à souffrir de troubles plus ou moins graves, et rares sont celles qui les règlent. N'ayez plus honte d'être un couche-tôt ou un gros dormeur, d'avoir besoin de faire une sieste ou, à l'inverse, ne vous forcez plus à dormir à tout prix.Apprenez à écouter votre horloge biologique et à respecter votre rythme. Découvrez la règle essentielle de l'adaptation, qui vous permettra, petit à petit, de profiter de vos nuits... et de vos jours.

Editeur

Rustica Éditions

Langue

Français

Pages

68

Taille

32.8 MB

Date de parution

15/09/2017

EAN

9782815312035

Catégories

Loisirs & pratique, Bien-être