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My running book

Nadia Atiki, Anne-Lize Duval

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Plus d'excuses pour ne pas enfiler vos chaussures de running dès maintenant ! Les expertes Nadia Atiki et Anne-Lize Duval ont réuni leur savoir-faire dans ce guide très pratique, véritable allié de vos meilleures sessions de running. Vous y trouverez :
  • L'alimentation à privilégier pour optimiser vos performances.
  • Les bons réflexes à adopter pour préparer vos séances de running.
  • L'hygiène de vie à respecter pour décupler votre énergie.
  • Les précieux témoignages de la communauté des runneuses.
Du 5 km au marathon : un coaching sur mesure pour préparer la course de vos rêves et remplir vos objectifs !

Editeur

Eyrolles

Langue

Français

Pages

161

Taille

4 MB

Date de parution

17/03/2016

EAN

9782212417814

Catégories

Bien-être, Loisirs & pratique, Sports

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