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Le jogging pour mon bien-être - Vitalité et santé - Perte de poids - Un coeur plus fort

Michel Delore

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Sport le plus populaire en France, vous êtes de plus en plus nombreux à être des adeptes du jogging ; il nécessite un minimum d’équipement, vous pouvez le pratiquer partout, quand vous le désirez, seul ou en groupe et surtout... il est un formidable allié pour votre bien-être !
Vous souhaitez vous oxygéner, renforcer progressivement votre cœur et votre corps, perdre du poids ou vous aider à arrêter de fumer, reprendre une activité physique après une période d’inactivité ?... Les motivations ne manquent pas et le jogging répondra à vos différents
objectifs et à vos attentes. Michel Delore, journaliste reconnu et pratiquant confirmé depuis plusieurs dizaines d’années, vous donne toutes les informations et les conseils pratiques, les règles élémentaires à adopter, les mises en garde médicales, l’hygiène de vie à respecter, afin de pratiquer le jogging efficacement, sereinement et en toute sécurité.
Et maintenant, suivez le guide pour votre plus grand bien et, sans doute, débuter vos premières compétitions !

Editeur

Amphora

Langue

Français

Pages

128

Taille

940 KB

Date de parution

08/01/2014

EAN

9782757601105

Catégories

Loisirs & pratique, Santé, Bien-être, Sciences & techniques