Search ico smartphoneCross ico smartphone
443x590

Diététique - Que manger pour être performant ?

Jean-Paul Blanc

(0)

Lire sur le web

Pour profiter pleinement de l’expérience Youboox, téléchargez l’application

Téléchargez l'appli Youboox sur l'App storeTéléchargez l'appli Youboox sur Google Play
L’objectif de ce livre est d’améliorer les habitudes alimentaires, de remettre en place les idées reçues, aussi bien lors de la pratique d’un sport que dans la vie quotidienne. Bien sûr, il ne suffit pas de s’alimenter correctement pour devenir un champion. Mais une éducation nutritionnelle bien comprise permet à chacun de s’épanouir, d’être en bonne santé et d’être plus performant.
Dans ce guide pratique et exhaustif entièrement en couleur, Jean-Paul Blanc détaille les possibilités qu’offre la diététique pour le maintien d’une bonne condition physique. Il propose une adaptation du mode d’alimentation tout en respectant les goûts et les habitudes de chacun. L’auteur rappelle les principes de base utiles à tous et répond aux différentes questions que se posent les sportifs selon leur discipline, leur niveau et le type de performance qu’ils auront à accomplir. Des exemples de menus équilibrés sont présentés en fin d’ouvrage.

Editeur

Amphora

Langue

Français

Pages

267

Taille

8.57 MB

Date de parution

08/01/2014

EAN

9782757601006

Catégories

Loisirs & pratique, Bien-être, Arts, Sports