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Gymnastique et bien-être de la femme enceinte - Avant et après bébé - 23 séances préparées - 230 exercices pratiques

Claire Marchalot, Jacques Choque

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Se relaxer, entretenir sa force musculaire, favoriser sa circulation sanguine, gérer son stress, conserver sa souplesse et la mobilité de ses articulations, maîtriser sa respiration, protéger son corps dans la vie quotidienne...
Entièrement en couleurs et illustré de plus de 400 photos explicatives, cet ouvrage vous présente 230 exercices simples, sans danger et efficaces.
De plus, 23 séances préparées, pré et post-natales, vous permettent d'être mieux guidée dans votre activité.
Jacques Choque, formateur sportif et Claire Marchalot, sage-femme, proposent un manuel pratique et exhaustif à l'intention de la femme enceinte pour : garder une bonne condition physique pendant sa grossesse, se préparer à l'accouchement, retrouver la forme après la naissance de bébé.

Editeur

Amphora

Langue

Français

Pages

207

Taille

6.44 MB

Date de parution

11/02/2014

EAN

9782757601198

Catégories

Loisirs & pratique, Bien-être