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Méditer, jour après jour

Christophe André

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Méditer pour apaiser son esprit, méditer pour savourer sa vie : la méditation de  pleine conscience est un moyen de cultiver sérénité et lucidité, accessible à tous.Ce livre audio est destiné à guider, jour après jour, ceux qui se lancent dans la  méditation, comme ceux qui approfondissent leur pratique.Il comporte 25 leçons, depuis les bases — comment utiliser la respiration, le corps,  la conscience de l’instant présent —, jusqu’aux exercices approfondis — faire face  à la souffrance, stabiliser ses émotions, construire la paix de l’esprit et du coeur…  Ce livre audio est la lecture de la version texte, revue et augmentée, de Méditer, jour après jour (L'Iconoclaste).

Editeur

Audiolib

Langue

Français

Pages

173

Taille

0 Bytes

Date de parution

04/11/2015

EAN

9782367620213

Catégories

Loisirs & pratique, Religions et croyances, Bien-être, Développement personnel