Search ico smartphoneCross ico smartphone
443x590

Depression: om konsten att hålla sig uppe

Thomas Silfving

(0)

Lire gratuitement

Pour profiter pleinement de l’expérience Youboox, téléchargez l’application

Téléchargez l'appli Youboox sur l'App storeTéléchargez l'appli Youboox sur Google Play
Vid svår depression är det viktigt att söka professionell hjälp. För den som lider av en lindrigare depression, eller som vill arbeta i förebyggande syfte, finns det däremot flera sätt man kan hjälpa sig själv på. Stress, sömnsvårigheter och en känsla av misslyckande kan alla vara tidiga tecken på en depression. I den här boken erbjuds hjälp att lära sig känna igen varningssignalerna, både i sig själv och hos närstående. Här finns även exempel på självhjälpsstrategier för att ändra på invanda tanke- och känslomönster.

Editeur

Saga Egmont Swedish

Langue

Suédois

Pages

72

Taille

260 KB

Date de parution

14/06/2019

EAN

9788726182392

Catégories

Développement personnel, Loisirs & pratique, Psychologie, Sciences & techniques