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Marche en eau de mer : De la balade à la marche sportive

Thierry Roudil, Alain Delmas

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Que vous soyez un adepte de balades ou de sorties sportives en bord de plage, la marche en eau de mer devient grâce à ce manuel inédit la nouvelle solution pour votre bien-être et votre entraînement physique !
En choisissant votre position, la hauteur de l’eau, l’allure de votre marche, la durée de vos séances et les différents enchaînements d’exercices, vous pourrez atteindre de multiples objectifs allant de l’entretien au développement de vos qualités physiques.
Vous découvrirez dans cet ouvrage 33 fiches-exercices illustrées, ainsi que de nombreuses variantes, et les explications détaillées vous permettant de construire et programmer au mieux vos séances pour des résultats significatifs.
Joignez enfin l’utile à l’agréable en optimisant vos marches en eau de mer !

Editeur

Amphora

Langue

Français

Pages

208

Taille

16.5 MB

Date de parution

29/10/2019

EAN

9782757602522

Catégories

Loisirs & pratique, Santé, Bien-être, Loisirs & pratique

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