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Ouf ! Je respire

Paire Yvonne

(8)

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La respiration est un pont entre le corps et l’esprit, entre le corps et le cœur elle est physique tout en étant reliée aux émotions et à la pensée. Elle peut êtredynamisante, relaxante , permet d’améliorer notre tonus musculaire tout comme notre capacité deréflexion , demémorisation . Ce livre explique, avec simplicité, comment la pratiquer chez soi ou dans des situations du "idien (au bureau, dans les transports…) pourgérer nos émotions, apaiser nos tensions nerveuses , nous redonner du tonus en cas de fatigue (physique ou intellectuelle),atténuer certaines douleurs .Chaque exerciceest conçu pour que le lecteur apprenne à s’en servir comme d’unoutil-réflexequi lui apportera un mieux-être dans une foultitude de situations. Les étapes sont expliquées dansun langage simple et teinté d’humour. N’attendez plus pour renouer avec le bien-être : respirez, vous irez mieux !

Editeur

Fleurus Editions

Langue

Français

Pages

108

Taille

2.04 MB

Date de parution

30/05/2013

EAN

9782317004377

Catégories

Loisirs & pratique, Santé, Bien-être, Sciences & techniques