Il est facile de maigrir en faisant un régime mais il est difficile de rester mince tout en gardant la santé. Ce guide va vous y aider en faisant le point sur les avantages et les inconvénients de tous les grands régimes, en prenant en compte les périodes de la vie et en passant en revue les aliments-régime (allégés, substituts de repas, ...) Enfin, un guide qui bouscule les idées reçues et vous explique comment régler vos problèmes de poids sans suivre des régimes drastiques.

Organisé de A à Z pour un accès rapide au sujet qui vous concerne.

Avec un index en fin d’ouvrage