Apprivoisez vos émotions - 4 séances de sophrologie guidées par l'auteur et un livret

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Author: Clarisse Gardet

Publisher Audiolib

Notre faculté à ressentir des émotions fait partie de notre humanité. Pourtant nous vivons les émotions envahissantes comme une faiblesse, une source de stress et d’anxiété.Ce guide va vous aider à reconnaître et comprendre ces réactions à la fois physiques et psychiques, qui nous traversent quand nous rencontrons la joie, la tristesse, la peur et la colère. Percevoir leurs nuances, c’est déjà commencer à les apprivoiser.Puis 4 séances de sophrologie basées sur la respiration et la visualisation vous offrent la possibilité de profiter pleinement des émotions positives et de canaliser les émotions négatives.Mobiliser vos ressources pour sortir d’un état d’abattement, utiliser votre respiratio...

Language

French


Duration

01h19min


Published

February 15, 2012


Size

76.1 MB

Apprivoisez vos émotions - 4 séances de sophrologie guidées par l'auteur et un livret
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