Votre poids et vous : arrêtez la lutte. Régulez vos sensations et retrouvez l'équilibre : 4 séances de sophrologie guidée par l'auteur et un livret

Author: Clarisse Gardet

Publisher Audiolib

Votre poids vous complexe et vous obsède ? Vous rêvez d’une autre morphologie et vous vous imposez sans cesse des contraintes pour y parvenir ?Arrêtez la lutte ! Et consacrez plutôt cette énergie à vous faire du bien. Clarisse Gardet a mis au point quatre séances de sophrologie pour vous aider à :• Développer une conscience corporelle pour changer la relation à votre corps et mieux l’accepter tel qu’il est.• Apprécier votre poids différemment pour oser vous regarder avec bienveillance en cessant de vous juger.• Vous mettre à l’écoute de votre corps et de vos sensations pour retrouver le plaisir de manger.• Vous entraîner à apprivoiser votre faim par un conditionnement réflexe qui remplace l’...

Language

French


Duration

01h00min


Published

April 16, 2014


Size

57.9 MB

Votre poids et vous : arrêtez la lutte. Régulez vos sensations et retrouvez l'équilibre : 4 séances de sophrologie guidée par l'auteur et un livret
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