10 minutes par jour pour se sentir bien : Yoga, méditation, respiration, alimentation

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Author: Pascale Wettstein

Publisher Eyrolles

Votre sésame pour retrouver harmonie et sérénité ! Au fil des saisons, découvrez des exercices de yoga et de respiration, des pensées à méditer, des conseils pour bien vous alimenter et renforcer votre énergie vitale. Initiez-vous chaque jour aux postures bienfaisantes de yoga et évacuez enfin les tensions de votre corps. Pratiquez chez vous, au bureau, dans les transports, en vacances, et libérez votre esprit ! Un programme quotidien sur mesure en 10 minutes chrono Des postures illustrées adaptées à chaque saison Des pauses de méditation pour retrouver bien-être et zen attitude

Language

French


Pages

261


Published

October 22, 2015


Size

14.8 MB

Comment (1)

J'aime cette collection : 10mn suffit pour améliorer la vie quotidienne. Ce livre m'intéresse beaucoup. Bonne lecture en perspective...
10 minutes par jour pour se sentir bien : Yoga, méditation, respiration, alimentation