Hatha Yoga à petits pas : Le guide complet pour débuter

Author: Anne Béatrice Leygues

Publisher Audiolib

Le Hatha Yoga est le courant le plus pratiqué du yoga. Il permet, grâce à la combinaison de la respiration et de postures, d’accéder à la méditation. Ses bienfaits sont aujourd’hui reconnus : amélioration des capacités respiratoires et de la circulation sanguine, souplesse des articulations, bien-être psychique...Ce livre audio propose une approche complète et simple pour s’initier aux fondamentaux du Hatha Yoga, grâce à 10 séances construites en progression, accessibles à tous. En mettant l’accent sur l’importance de la respiration, Anne-Béatrice Leygues propose à chacun d’avancer à son propre rythme, avec bienveillance, en privilégiant le confort des postures et la fluidité des gestes.  Qu...

Language

French


Duration

07h41min


Published

June 24, 2020


Size

667 MB

Hatha Yoga à petits pas : Le guide complet pour débuter
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