Yoga Nidra : I. Voyage vers la paix intérieure

(1)
Author: Christelle Gambée

Publisher Voolume

Le Yoga Nidra et la méditation sont des méthodes douces permettant de contrebalancer l'agitation quotidienne. La régularité de la pratique du Yoga Nidra réduit significativement le stress, l'anxiété, la détresse psychologique, la fatigue jusqu'à redonner au corps son état paisible et équilibré. Il améliore la qualité du sommeil et renforce le système immunitaire. C’est un véritable voyage vers la paix intérieure. Exercices pratiques : Allongé, sur un tapis, un bolster sous l’intérieur des genoux, un plaid sur tout le corps, laissez vous guider dans ce Yoga Nidra. Ces deux voyages intérieurs peuvent être pratiqués le soir pour déposer les états de stress, de vigilance et retrouver un sommeil ...

Language

French


Duration

01h15min


Published

February 18, 2021


Size

184 MB

Rental price: 9.5 € (ie 0.0 € per page read) - Included in the subscription subject to available credits

Yoga Nidra : I. Voyage vers la paix intérieure
Reserved for subscribers