Ouf ! Je respire : 60 exercices pour souffler enfin !

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Author: Paire Yvonne

Publisher Mango

La respiration est un pont entre le corps et l’esprit, entre le corps et le cœur ; elle est physique tout en étant reliée aux émotions et à la pensée. Elle peut être dynamisante, relaxante, permet d’améliorer notre tonus musculaire tout comme notre capacité de réflexion, de mémorisation.Ce livre explique, avec simplicité, comment la pratiquer chez soi ou dans des situations du quotidien (au bureau, dans les transports…) pour gérer nos émotions, apaiser nos tensions nerveuses, nous redonner du tonus en cas de fatigue (physique ou intellectuelle), atténuer certaines douleurs.Chaque exercice est conçu pour que le lecteur apprenne à s’en servir comme d’un outil-réflexe qui lui apportera un mieux...

Language

French


Pages

103


Published

May 30, 2013


Size

1.53 MB


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Comment (1)

Très bien
Ouf ! Je respire : 60 exercices pour souffler enfin !
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