Mon année yoga : 52 séances et 250 postures de yoga

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Authors: Sandrine Cossé Béatrice Bürgi

Publisher Mango

Accordez-vous une pause bien-être dans le tourbillon du quotidien, grâce à l’art de vivre ancestral du yoga, qui désormais se pratique à volonté, où et quand vous le souhaitez ! Pour une initiation ou en complément de vos cours habituels, ce livre accessible à tous est idéal pour découvrir ou raviver tous les bienfaits du yoga, à travers 52 véritables séances hebdomadaires d’1 heure. À l’aide d’explications précises, de croquis clairs et de photos explicites, vivez en douceur les exercices d’assouplissement et de respiration, pour maîtriser la posture principale de chacune des séances. Progressez à votre rythme, grâce au programme évolutif proposé : les postures se font un peu plus intenses ...

Language

French


Pages

304


Published

June 26, 2013


Size

7.43 MB

Rental price: 3.36 € (ie 0.01 € per page read) - Included in the subscription subject to available credits

Comments (3)

Très bon livre sur le yoga. Très explicite.
Bon livre
Isabelle
Mon année yoga : 52 séances et 250 postures de yoga
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