J'arrête de... stresser ! : 21 jours pour changer

(21)
Authors: Amar Patrick André Sylvia

Publisher Eyrolles

Pression au travail ou à la maison, préoccupations financières, soucis de santé, impression d'être débordé... Le stress prend des formes multiples qui peuvent avoir un impact négatif sur votre qualité de vie. Pourtant, vous pouvez agir ! Psychologues cliniciens et coachs, Patrick Amar et Silvia André ont conçu un programme en 21 jours pour apprendre à gérer efficacement votre stress. Le dispositif est pédagogique, riche et structuré, ce qui facilite la mise en pratique au quotidien. 21 chapitres pour 21 jours de travail personnel à tous les niveaux : pensées, émotions, comportements, sensations physiques... Des tests pour évaluer où vous en êtes et les axes de développement...

Language

French


Pages

211


Published

March 14, 2013


Size

5.33 MB

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Comments (2)

vraiment bien pour arrêter de stresser
:)
J'arrête de... stresser ! : 21 jours pour changer